Rückbildung online

In den Wintermonaten. Die letzten 4 Einheiten können wir uns draußen treffen.

 

Anmeldung über kikudoo.com

Rückbildung mit und ohne Baby

Selbstzahlerbasis (ggf. Erstattung durch Kasse möglich)

  • Aufeinander aufbauende Einheiten
  • Geschlossener Kurs
  • Rückenschmerzen reduzieren und vorbeugen
  • Wieder zur Körpermitte finden
  • Beckenboden stärken, Inkontinenz reduzieren
  • Eine gute und stabile Basis für späteres Fitnesstraining aufbauen

Rückbildung nach dem superMAMAfitness-Konzept

Ich biete Rückbildungskurse nach dem superMAMAfitness-Konzept an. Für eine optimale Betreuung und Begleitung arbeite ich bevorzugt mit 3- maximal 6 Frauen.

Ich lege im Rückbildungskurs Wert auf einen guten Aufbau und auf ein gutes Zusammenspiel von Beckenboden, Rumpf- und Atemmuskulatur. Dabei unterstütze ich euch - wenn gewünscht- mit einem täglichen Reminder.

Haben wir diese Basis gut stabilisiert und gestärkt, sind wir bereit, für alles was nach der Rückbildung kommen mag.

 

Einen ersten Überblick könnt Ihr euch im superMAMAfitness Rückbildungsguide machen.