Rückbildung mit Baby ab 14. Januar 2020 in Dietzenbach

Anmeldung bis 20. Dezember

  • Dienstags von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr
  • Aufeinander aufbauende Einheiten
  • Geschlossener Kurs
  • Rückenschmerzen reduzieren und vorbeugen
  • Wieder zur Körpermitte finden
  • Beckenboden stärken, Inkontinenz reduzieren
  • Eine gute und stabile Basis für späteres Fitnesstraining aufbauen
  • Anmeldung über diesen Link

Rückbildung ohne Baby ab 12. November 2019 in Dreieich-Sprendlingen

Ich führe einen Abendkurs ohne Baby für die evang. Familienbildung Langen durch. Anmeldung über deren Homepage oder diesen Link.

 

Der Kurs ist auch gut geeignet für diejenigen, der Babys schon etwas älter sind und die ihren ursprünglichen Rückbildungskurs aus verschiedesten Gründen nur teilweise wahrnehmen konnten.

 

Der geschlossene Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 75 Minuten und beginnt um 19:45 Uhr.

Mitzubringen sind eine Matte, Handtuch, warme Socken, etwas zu trinken. Wer keine Matte hat, bitte melden.

 

Rückbildung nach dem superMAMAfitness-Konzept

Ich biete Rückbildungskurse nach dem superMAMAfitness-Konzept an.

Wir legen in unserem Rückbildungskurs Wert auf einen guten Aufbau und ein gutes Zusammenspiel von Beckenboden, Rumpf- und Atemmuskulatur.

Haben wir diese Basis gut stabilisiert und gestärkt, sind wir bereit, für alles was nach der Rückbildung kommen mag.

 

Einen ersten Überblick könnt Ihr euch im superMAMAfitness Rückbildungsguide machen.